凤凰娱乐平台:看看你有没有游戏成瘾

    2018年6月18日,世界卫生组织(WHO)发布新版《国际疾病分类》,“游戏障碍”,即通常所说的游戏成瘾,被列为精神疾病,相关规定生效,WHO将通知世界各国政府,将游戏成瘾纳入医疗体系。

    在世界卫生组织的“游戏障碍”定义中,其特征包括有:对游戏的自控力低下,愈发将游戏优先于其他兴趣和日常活动之前,即便会有负面情况也依然会持续进行游戏或增加玩游戏的时间。

    根据美国精神病学会2013年发布的《精神疾病诊断与统计手册》(第五版)中的9条标准,满足其中5项,即可诊断为“互联网游戏障碍”:

    1、完全专注游戏；

    2、停止游戏时,出现难受、焦虑、易怒等症状；

    3、玩游戏时间逐渐增多；

    4、无法减少游戏时间,无法戒掉游戏；

    5、放弃其他活动,对之前的其他爱好失去兴趣；

    6、即使了解游戏对自己造成的影响,仍然专注游戏；

    7、向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；

    8、通过玩游戏缓解负面情绪,如罪恶感、绝望感等；

    9、因游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

    那么,如何判断自己究竟怎样才算是游戏成瘾呢?美国匹兹堡大学心理学者KimberlySYoung设计的网络成瘾自评量表可以作为评定参考。

    回答下列问题,“几乎不会”记分为1,“偶尔”记分为2,“经常如此”记分为3,“几乎如此”记分为4,“总是如此”记分为5。

    1、你会发现上网时间超过原先计划吗?

    2、你会放下该完成或执行的事而将时间用来上网吗?

    3、你会对上网的兴奋感或期待远胜于其他人际互动吗?

    4、你会在网络上结交新朋友吗?

    5、你会因为上网而被他人抱怨或指责吗?

    6、你会因为上网而上学上班迟到早退或者缺勤吗?

    7、你会不由自主检查电子邮箱吗?

    8、你会因为上网而使得工作表现失常或者成绩退步吗?

    9、当有人问你上网做些什么时,会有所防卫或者隐瞒吗?

    10、你会上网寻求情感支援或者社交慰藉吗?

    11、你会迫不及待的提前上网或一有机会就上网吗?

    12、你会觉得少了网络,人生就是黑白吗?

    13、若有人在你上网的时候打扰你,你会愤怒吗?

    14、你会在离线的时候仍然对网络活动的内容念念不忘吗?

    15、当你上网后会一再延长自己的上网时间吗?

    16、你有尝试缩减上网时间或不上网却失败的经历吗?

    17、你会因为上网而缩减睡眠时间吗?

    18、你会试着隐藏自己的上网时数吗?

    19、你会选择把时间花在网络而不出门吗?

    20、你会因为没有上网而心情郁闷、易怒或心神不宁吗?

    分数在40-60,是轻度；60-80为中度；80-100为重度。轻度可以理解为有一些使用不当；中度要看是处于分数的前面还是后面,前面可能有一些滥用,后面则有可能处于成瘾边缘；重度则是成瘾。同学们,你也来测试一下,看看你有没有游戏成瘾吧。